营养是指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。如果一个食物的营养损坏，带给我们的不仅仅是食物的浪费，更有其对人体身体健康危害的严重结果。
早上推荐我们的营养丰富，早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。营养师搭配我们的粥料系列，而对于我们的上班族来说，早上选取代餐粉仅需食用。能够合理的进行食品营养的补充，搭配代餐其营养更为合理。推荐食材为有机的更好。
五颗星 阿胶+魔芋+红豆+薏米 祛湿代餐同时针对白领减肥也是一个不错的办法！返回搜狐，查看更多
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