具有补中益气的功效，能降低糖尿病人的血糖。绿豆有清热解毒，生津止渴的作用，与南瓜同煮有保健作用。
豆腐&金针蘑：豆腐加金针蘑能够癌细胞，是高血压、高血脂、心脑血管硬化、糖尿病、肥胖症患者的佳肴。
豆腐&韭菜：具有促进血液循环、健胃提神，对阳痿、阳衰、早泄、遗精、癌症、遗尿、妇女阳气不足、大便干燥有疗效。
香菇&毛豆：香菇是高蛋白、低血脂的食品，具有益气补虚，健脾胃等功效。毛豆营养价值很高，适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
香菇&豆腐：香菇与豆腐同食可清热解毒，补气生津，化痰理气，是抗癌、降血脂、降血压的良好菜肴。
油菜&虾：油菜含维生素C，钙、铁，有消肿散血，清热解毒的功效。虾含钙多，有提高钙质、补肾壮阳、治疗腰腿痛等功效。
竹笋&猪肉：竹笋祛热化痰，解毒益气，对肥胖症、脂肪肝、糖尿病、水肿、积食、便秘、咳嗽、疮疡等症状有辅助疗效。
白菜&虾仁：虾仁含高蛋白，钙含量高；白菜有较高营养价值。两者同食可预防便秘、牙龈出血及坏血症。
鸡肉&菜花：菜花含维生素矿物质，与鸡肉同食可益气壮骨，增强肝脏解毒作用，有提高免疫力，防感冒的功效。
生菜&大蒜：生菜和大蒜同食可杀菌消炎、降血压、降血脂、降血糖、补脑、防止牙龈出血，常吃有清理内热等功效。
芹菜&西红柿：芹菜与西红柿都有明显的降压作用。两者同食可健胃、消食，适合高血压、高血脂的人食用。
豆角&土豆：豆角的营养成份能使人头脑，调理消化系统，消除胸膈胀满，与土豆同食可防治急性肠胃炎，腹泻。
尖椒&空心菜：尖椒与空心菜都含维生素和矿物质，两者同食可降血压、止头痛、解毒消肿，防治糖尿病。
青椒&苦瓜：苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。辣椒含有极丰富的维生素C，居瓜菜之冠。两种组合，是理想的健美、抗衰老菜肴。
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