早餐食谱大全及做法 营养早餐味道香!

　　早餐是一天中最重要的营养补充，人们在睡梦中消耗了能量需要在早餐中摄取，所以早餐一定要做到营养丰富，那么早餐我们应该吃什么呢?下面小编就为大家介绍一下早餐的食谱大全，希望大家喜欢。

　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜nichkhun kiss洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

　　1. 我选用的是红萝卜吐司片，其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来;

　　3. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型，而且很卫生，吃起来也很方便;如果家里没有保鲜膜，可以省略。