如今正值大暑前后，这种天气适合吃一些冬瓜、茄子、番茄、绿豆等解暑热的食材。今天介绍的做法是将番茄鸡蛋搭配竹荪，酸甜的味道能够促欲，视为一道美味家常菜。
材料：竹荪150克(水发后)，番茄3个，土鸡蛋3个，洋葱丝100克，葱花10克，盐、糖、胡椒粉、番茄酱、花生油各适量。
做法：鸡蛋在容器中打散以盐、胡椒粉和少许花生油拌匀，在平底锅中煎至两面上色(里面保持半生状态);番茄洗净后用热水烫过，去皮后一开八备用。开锅下油，爆香洋葱丝，放番茄翻炒片刻，加入番茄酱和少许清水，以少许盐和适量糖调味(甜味以个人口味为准)，放鸡蛋、竹荪，煮开后上碟，撒葱花即成。
怀孕期间，营养对于胎儿和妈妈都非常重要，但总是被长辈告知不宜多吃零食，其实，并不是所有零食都不能吃，孕妇在正餐之外，可适当吃一点零食，解馋之余，也能补充不同的养分。
由于转季节的原因,大多数宝宝的免疫力都会下降,从而导致感冒的发生,因此在宝宝春季饮食方面，增强免疫力至关重要。
孕妇怀孕后都会比孕前吃得多，体重也会有所增加，但如果过于肥胖，血糖偏高，则会给母婴的健康带来不利影响，所以医生要适当控制饮食。
生活中有很多红色的食物，它们营养丰富，富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸。红色食物具有抗氧化的作用，女人经常吃的话可以养颜护肤，补血益气。
核心提示：牛奶是家家户户都爱吃的健康饮品，它含有丰富的钙和蛋白质。牛奶是家家户户都爱吃的健康饮品，它含有丰富的钙和蛋白质。牛奶中的蛋白质８０％以上为酪蛋白，如在酸性情况下
核心提示：水煮虾是以鲜虾为主要食材的家常菜，虾味鲜美，肉嫩，营养价值丰富。可是有些人，因为制作方法不当，做出的虾有腥味；有的人吃了闹肚子，这是怎么回事？水煮虾要煮多长时间
核心提示：不过美食几乎到处都是肉，这是因为人对猪肉美食的爱好所致。香肠和猪腿，呵呵，当然还有面包。不过这点倒是跟东亚小国韩国有点类似，食物的品种不多，太过单一，后
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