梨+冰糖+川贝：把梨顶部横切，挖去中间核，放入2-3颗冰糖，再加入5克川贝，盖好，一起放入碗里，上锅蒸30分钟，分两次吃，这个食疗方法有润肺止咳、化痰的作用。
煮萝卜水：白萝卜对现在来说，都熟悉，而且又当季。它有很出色的保健作用，身边的人也经常会煮一些白萝卜水来保健。那白萝卜水怎么缓解热咳呢？
方法：白萝卜洗净，切4-5片，放入锅内，加适量水盖住萝卜片，烧开后，秘方小火煮5分钟。水稍凉后再喝，这个时候萝卜片非常软，如果能吃得下，可以边喝萝卜水，再吃萝卜。白萝卜水对于风热咳嗽、鼻干、咽燥、干咳少痰，都有缓解作用。一般连着喝1-3天就会有效果。
白萝卜入肝、胃、肺、大肠经，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
很多家长，孩子们一咳嗽，就带孩子去吃药、打针，结果常常适得其反，山柳村寡妇的情史让孩子的免疫力也越来越差，孩子，家长也头痛。对于感冒初期的食疗方，发现及时，对症找应对方法，很快就会得到缓解的。