15岁已经鲍鱼做早餐的欣宜，十五六岁体重已经高见213斤，买不到村子情事衣服，肥姐要买两件大码衫叫裁缝改给欣宜穿，后来健康更出问题，欣宜八岁已经胆固醇超标，有高血压。
17岁2004年签约张玉珊掌舵的纤体公司做代言人后，郑欣宜花了10个月时间由208斤的“庞然大物”变身成为135斤的“大码索女”，自此成为瘦身界的神线岁返回继续学业的欣宜，没有纤体公司的督促，身形翻胀，圆面、凸肚、三下巴、象腿、麒麟臂统统重现，“减肥”宣告破灭。也有指因为与当时男友分手，导致她暴饮暴食麻醉自己。连一手打造的修身堂老板张玉珊亦决定放弃，令她痛失瘦身代言人的身份。
23岁2010年2月，欣宜拍完无线情景剧《毕打自己人》后决定发奋减肥，经过4个月的节食、狂做运动等生活，终于瘦到她史上最瘦的108斤，更为纤体公司拍摄了一辑泳衣广告，大秀婀娜多姿的好身材与诱人的“事业线岁为配合钱国伟执导的《辣警霸王花》的角色，欣宜体重回升到180斤。6月27日她在Facebook吐露自己的减肥史，并决定停止减肥，“重组自己，开展健康的生活，不会再自己”，并在微博高喊“我要为肥人争光”，似乎有意继承妈咪肥姐的衣钵，成为新一代影坛的开心果。
16岁肥姐亲自督促欣宜减肥，包括专门请养分师制订减肥食谱，请美容师协助郑欣宜收紧身体，聘请健身教练传授有氧减脂运动。2003年，肥姐托修身堂老板张玉珊助女儿减肥，当时在读书的欣宜，除暑假返港减肥外，张玉珊更找营养师专程到照顾她的饮食。
18岁推出《我的减肥日记》2005年，欣宜推出《我的减肥日记》大卖十五万本，成为肥人偶像。而从减肥日记开始，欣宜也成为港媒的猎物，她的变肥变瘦都是的焦点与话题所在。这一年，欣宜登上各大刊物封面的次数，比许多一线月，“肥肥”沈殿霞病逝，大家在悲伤之余也非常关心其女儿郑欣宜如何面对失去母亲的日子。半年后，在众多娱圈大腕的帮助之下，郑欣宜正式投身娱乐圈，重启她的减肥之。
26岁经历过自己的“最索时代”后，欣宜的体重也不时反弹，经历过事业上“高不成低不就”的迷失时期，不知道自己该往哪里走，曾经一度想放弃事业，而体重也慢慢更上一层楼。