黄瓜是我们生活中常见的食材,不过,可别小看它,黄瓜的功效可是非常多的。
1、美容护肤
据研究,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜有着美容的效果,同时黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤老化。
2、排毒防便秘
黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够帮助促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。
3、补充维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
4、抗癌
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
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