的夏天日渐炎热，对于一打开冰箱发现里面没有冷饮就会浑身难受，然后赶忙去楼下超市补货的不喝冷饮就会死星人、也就是本小明来说，如何自制一款好喝有解暑的夏日饮料是亟待解决的问题。
功夫不负有心人，小明经过多方学习，反复了九九八十一天，终于神功大成，掌握了几款神器——解暑饮料的制作方法。现在正值大量水果上市的季节，所以今天小明就把我的秘笈分享给各位，给大家讲讲如何自制健康的饮料，同时也最是能帮你消暑降温的高颜值利器。
这些饮料简便易制，上班之前就可以轻松制作一杯补充能量，亦可在运动之后帮助我们补充随着汗液流失的大量电解质。
电解质是一些可溶于水的导电物质，主要成分为盐，是维持细胞运作的必须元素，当中对人体最重要的是钠、镁和钾元素，3种物质可保持体内水分与酸碱度的平衡，维持人体正常水分的含量，协助肌肉、血液、大脑正常运作。
在炎热下，身体为了降温，会排出更多水分，因此也会流失更多电解质，这时就需要及时地补充水分以及钠、镁和钾元素和维生素。
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