之所以很多人减肥，那是因为常年减肥也不瘦，不仅试过很多的方法，而且还浪费了时间和精力，但是体重和身材却没什么变化。其实减肥本身并不难，无非就是减掉体内多余的脂肪，但是很多人在最初的时候就混淆了减重和减脂的区别，认为体重轻了就是减肥，实质上造成体重变化的因素有很多，比如身体脱水减重、肌肉量流失，事实上只有减掉脂肪才是线年秋天，著名女导演执导农村励志剧《当家的女人》，邀请王茜华扮演女一号“张菊香”。《当家的女人》共18集，与王茜华演对手戏的，是多次登上央视春晚的著名笑星孙涛。演配角的蒋宝英、戈治均、徐成林、李歌、刘小梅等，都是演技派，主创阵容相当强大。
王茜华也凭借“张菊香”一角，夺得中国电视剧“”优秀女演员，名扬全国。在接受采访时，王茜华一是感谢导演给自己这个机会；二是感谢扮演自己丈夫“李二柱”的著名演员孙涛，是他的精彩配合，成就了自己。
王茜华的艺品人品，得到广大粉丝的点赞！《当家的女人》成了王茜华的经典代表作，也了她的灿烂星途。此后，王茜华又相继主演了《三连襟》《关中女人》《女人的村庄》《上门女婿》等一系列农村戏，塑造了一个个血肉丰满，性格鲜明的农村女性形象。
有记者问王茜华：“你为何演的大多是农村戏？”王茜华坦然地说：“好多女演员不愿意演农村戏，担心形象土，接不到广告。我爱农村，我爱演农村剧。”
2009年8月，执导的电视剧《胡杨女人》在开机。王茜华出演女一号“斯琴”。著名导演、演员沈航，出演男一号、她的恋人“牧仁”。
当时剧组驻扎在莽莽苍苍的额济纳大草原。沈航赶到剧组时，指着王茜华向他介绍：“这是‘视后’，‘农村戏一姐’王茜华。”
2010年，王茜华因在电视剧《女人的村庄》中的精彩出演，一举荣誉中国电视“金鹰”观众喜爱的电视剧女演员，成为双料“视后”。2011年3月，电视剧《小麦进城》在西安开机。王茜华在戏里扮演女一号、农村女人“王小麦”，与老戏骨王丽云有许多精彩的对手戏。
2013年2月除夕之夜，王茜华与孙涛、秦海璐表演的小品《你摊上事儿了》，登上了万众瞩目的央视春晚舞台。王茜华大放异彩，人气爆棚。虽然王茜华接戏少了，但部部都是精品，主演的《九九》《岁岁年年柿柿红》《黄大妮》等影视剧，广受观众好评！
而与老公沈航两人结婚后，不仅生活幸福，王茜华生下了一个儿子一个女儿，一家四口人，这是大多数人认可的最完美的家庭组合。成为一双儿女的妈妈，王茜华的心态彻底变了，变得更加淡定平和。她将儿女、家庭、丈夫看得比事业重要，不再关心自己拍多少戏，是否走红。
作为女人，王茜华说自己此前也经历过产后肥胖和中年发福的困扰，之所以能够瘦下来，主要是用对了方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，这样既能够很快的瘦下来，而且还不会反弹的。
女人之所以不能够放弃体重的管理，那是因为一旦发胖，不仅会让身材变得臃肿，而且身上的赘肉还会逐渐变得松散、下垂，以至于格外显老；此外，肥胖不只是会影响形象，更是会危及健康，尤其是会加重内脏器官的负担，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。
作为央视一姐的倪萍，就因为过早地放弃了自己的形象，以至于一度胖到连走都需要人搀扶；起初倪萍以为只要自己开心，胖点也无所谓的，结果却因为肥胖引发了健康问题，以至于即便到了60岁依然选择了减肥。事实上女人过了40岁后，减肥更是对自己和家人负责，是一种积极的人生态度！
只是虽然减肥方法众多，比如节食减肥、运动、减肥食谱、针灸，以及各种减肥小偏方，但是能够真正瘦下来的却很少，因为减肥是讲究科学的。比如节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重；而减肥不仅要减轻体重，还得减脂肪才行，只有脂肪没了才能够重获好身材。
岁月从不败美人，那是因为身材瘦瘦的，无论处于哪个年龄段，都会显得年轻！不过，要想成功减肥，必须得用对方法才行。而王茜华的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，这样既能够快速瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，所以还不会反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，3个月瘦了26斤，并且方法也很容易的。