杭州市气象台06日08时56分发布高温报告：受副热带高压边缘影响，预计今明两天我市最高气温可达到35-37度，请注意做好防暑降温工作。今天、明天、后天多云，每天午后到夜里阴有时有阵雨或雷雨，有雷雨时短时雨量可达大到暴雨并伴有6-8级雷雨大风。今天西南风3-4级。今天白天最高气温35度，明天白天最高气温37度，明天早晨最低气温28度，今天平均相对湿度70%。
莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。
食材：青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙
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